الشــــــمس صديق ودود أو عدوو لدود .

الشمــس:صـديقــة أم عـــدوّة؟

منذ القدم، عبدت حضارات جمّة إله الشمس. ولا ينفكّ هذا النجم مصدر النور
الذي يمدّ كوكب الأرض بالحرارة يتسقطب الجماهير، سواء على الجبال شتاء، أو
على الشواطىء صيفًا. بيد أنّ هذا الإله هو المسؤول الأوّل عن التجاعيد أو
شيخوخة البشرة، مسبّبًا أحيانًا سرطان الجلد الذي يصيب 7500 شخص كلّ سنة
في فرنسا. وبالتالي، ينبغي اتّخاذ بعض الاحتياطات والتدابير قبل التعرّض
للشمس وفي حال الإصابة بلفحة.

"إنّ درهم وقاية خير من قنطار علاج"، وذلك لأنّ الوقاية حجر الزاوية في
الصحّة العامّة. وإليك بعض النصائح في حال رغبت في التعرّض للشمس:

• ضع أوّلاً مرهماً واقيًا من الشمس يتلاءم مع نوع بشرتك، مكرّراً هذه
العمليّة كلّ ساعتين أو ثلاث. وتجدر الإشارة إلى أنّه ما من مرهم واق
يؤمّن لك حماية مطلقة من الإشعاعات فوق البنفسجيّة (UVA and UVB)،

• إعتمر قبّعة رياضيّة أو عاديّة أو لفاعًا.

• ضع نظّارات شمسيّة بمرشّح ضوئي،

• تجنّب التعرّض للشمس بين الساعة الـ12 والـ16 ظهرًا،

• تجنّب أشعّة الشمس على الثلج والماء.

ومن الأهمّية بمكان أن نشير إلى أنّ كمّيّة الإشعاعات ما فوق البنفسجيّة تتغير بتغيّر:

*الفصول: تكون أشعّة الشمس أقوى في الصيف منه في الشتاء،

*التوقيت: أشعّة الشمس عند الظهر مؤذية أكثر لأنّها عموديّة،

*الارتفاع: تزداد الإشعاعات ما فوق البنفسجيّة مع ازدياد الارتفاع.

* خط العرض: تتلقّى المناطق الاستوائيّة أشعة شمس أقوى من المناطق الأخرى.

أمّا بالنسبة إلى التدابير التي ينبغي لك اتّخاذها بعد التعرّض للفحة شمس، فهي:

• ضع كريمات مرطّبة للحروق أو مراهم مهدّئة،

• ضع ضمادة معقّمة فوق فقاعات الحروق،

• إشرب الكثير من السوائل لترطيب جسمك،

• تناول مسكّنًا للألم.

إن كان الحرق الناجم عن لفحة الشمس خطيرًا، (فقاعات حروق متعدّدة، لفحة شمس قويّة، تغيّر شامة)، فاستشر طبيبك في الحال.

في النهاية، مع إصابة حوالى 800 ألف شخص بسرطان الجلد كلّ سنة ، وموت 1300
شخص سنويّاً من جرّاء هذا المرض، وتردّي حال طبقة الأوزون، ليس على
الإنسان إلاّ أن يتحمّل تبعات أعماله متّخذًا تدابير بيئويّة فعّالة من
أجل مكافحة هذا المرض الخبيث.

نقل للفاائدة مع التحية